minha meta

sexta-feira, 31 de julho de 2009

perguntas sobre o desafio

Qual será o proximo desafio?
R:nesse mes vamos mais de vagar senti que peguei "pessado" será de 3 kls perdidos

desafio de agosto


oi gente como sou coração mole e não resisto a pedidos
la vou eu prorrogar a inscrição ate segunda rssrrs
mas é só viu meninas espalhem essa noticia e ai deixem seu nome e peso atual e na segunda vou publicar a ganhadora de Julho que emagreceu mais e vou por a imagem do desafio do mês de Agosto vamos la meninas nessa corrente não desistam
e meus amores vamos juntas ajudando umas as outras pois sozinhas agente não consegue.
eu tive varias provas disso
bjus e força

terça-feira, 28 de julho de 2009

Tristeza sem fim

OI GENTE HOJE NAO TO MUITO LEGAL NAO ESTOU MUITO DECEPCIONADA COMIGO MESMA
NAO CONSIGO VOLTAR COM MINHA RA E PRA PIORAR COMEÇEI A SENTIR MUITA DOR NO JOELHO
NOSSA TO ME SENTINDO PESSIMA VAMOS VER SE ME ANIMO JA MARQUEI UM MESICO E ESPERO QUE ME AJUDE NAO AGUENTO MAIS SEI QUE O PROCESSO É LENTO MAS DESSE JEITO QUE EUESTOU AGINDO NAO VAI ACONTECER NUNCA
"DEUS OLHE POR MIM QUE PRECISO DE FORÇA PARA SER FELIZ"

ATENÇÃO GALERA

oi gente vamo la ja faz uns dias que eu começei as anotações do desafio do mes de agosto vamo la galera vamo comigo nessa luta e eu quero que nao se esqueção da pessagem do fim do mes pra fechar o desafio de julho vamo nessa gente vamos continuar a corrente estou precisando muito da ajuda de vcs e tem muitas de nos que precisam tmbm espalhem a noticia vai ate dia trinta a incrisão
bjus e força

segunda-feira, 27 de julho de 2009

sexta-feira, 24 de julho de 2009

Deus me livre!!!! A corrente tem que continuar.


oi meus amores
vou começar a inscrições para o desafio do mês de Agosto
vou anotar nome e peso de todas que quiserem participar
no ultimo dia de Julho será fechada a lista e colocarei a imagem de só desafio de Agosto para colar no seu blog no dia primeiro vcs me passam o peso de quem participou do desafio de Julho pra eu por 1° 2° e 3° lugar
vamos la gente espalhem a noticia
beijos e força pra todas

tentar de novo


oi gente eu to quase pirando
nao consigo voltar certinho com a RA eu amanheço o dia disposta mas depois do almoço começa
ai fui me pesar ontem pra que engordei tudo de novo que dize tudo que passei ate agora pra emagrecer foi em vao
mas vamos la
como diz uma amiga nossa recomeçar sempre desistir jamas

quarta-feira, 22 de julho de 2009


Oi galera
nas minhas pesquisas encontrei uma coisa interessante
eu sempre ouvia falar que agua numa dieta é muito importante mas essa matéria me deixou bem feliz
pois eu tomo muiiiiiitaaaaaaa agua
vocês sabem como a atriz Cláudia Rodrigues ( A diarista)emagreceu 16 kls ela emagreceu tomando agua
lógico com R A e agua gelada
o segredo é: nosso corpo tem uma temperatura e quando ingerimos agua gelada nosso organismo precisa trabalha pra voltar a temperatura normal assim se ingerimos 8 copos de agua gelada por dia perderemos cerca de 200 calorias muito bom não é por isso gente agua na veia
rsrsr

segunda-feira, 20 de julho de 2009

AEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!

oi gente ate que enfim hj acordei hj com a determinação de começar de novo e consegui ate agora obrigadaço pela força gente vou recomeçar espero que pelo menos 2 kls nesse final de mes eu consiga perder
bjus

sexta-feira, 17 de julho de 2009


Oi gente ta acontecendo tanta coisa na minha vida
terça morreu uma pessoa que eu amava muito e nao ate ontem nao tava conseguindo fazer nada
mas hj arrumei minha casa e to decidida a voltar com a RAnao consegui vltar hj mas ate amanha tenho fe
e obrigado por tudo gente
vcs sao pessoas lindas e apartir de hj to de volta
bjus

quarta-feira, 8 de julho de 2009

oi gente
desculpa a demora pra postar é que eu tava na correria e nao deu tempo
o pior é que ontem jaquei
e to me sentindo mal por isso
ja chorei tanto
e pior é que nao consigo voltar to ansiosa
é so

quinta-feira, 2 de julho de 2009




Lista do desafio mês de julho.

Amanda oliveira-102,55,kl
Claudia moreno-116kl
Sirlei valeria-77,kl
Micheli-62,5kl
Camila
Sandra pereira
Fenix-79,2kl
Aninha
Renata-75,55kl
Elizabete-83,2kl
Di-94kl
sandra Regina 87,8kl
Myrtis-69,kl
Vi-79,kl
Jéssica Araújo-65,9kl
Ariana lenci-88,4kl
Aline-90,6kl
Aleka-83,kl
Fabi-83,kl
Elsa Silva Sousa-75,kl
Chris-123kl
Sandra

Vamos lá gente vamos começa,nosso desafio
vamos juntas até o ultimo dia de julho força galera.se seu peso nao tiver na lista me passe pra eu por bjus

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Oi gente ta ai um opção de dieta lembre uma caminhada ou outro tipo de exercicio ajuda muito.

dieta hipocalórica de aproximadamente 1200 kcal

Café da manhã
leite desnatado (1 xícara) c/ café
pão (1 fatia ou ½ unidade)
margarina light

Lanche
fruta

Almoço
arroz (3 colheres de sopa)
carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido (1 filé médio)
legumes cozidos (3 colh. sopa)
salada (folhas) à vontade

Lanche
chá à vontade com torradas (2 unid)
ricota

Jantar
idem almoço ou sopa de legumes c/ carne



ATENÇÃO ULTIMA CHANCE

Oi gente devido a grande procura vou prorrogar pra hoje dia
01/07/09
avisa a galera
serão permitidos ingresar no desafio até as 00:00 ultima chance
me avise que quer perticiar
me mande seu peso e copie e cole a imagem do nosso desafio
e obrigado por estar comigo nessa
bjus e força

14 de maio

13 de agosto

23 de Dezembro

13 de setembro

27 de junho

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